تفریحی و ورزشی

حرکت فلای سینه با سيم مانند تمرین فلای سینه دمبل است و تفاوت اصلی در استفاده از سیم کش به جای دمبل است. دست‌ها را کاملا بکشید و با ...

زمانی که بذر یک گیاه بامبو کاشته می‎شود، در چهار سال اول، چیزی از زمین بیرون نمی‎آید. در سال پنجم، جوانه کوچک بامبو از زیر خاک نما ...

روزهاى جمعه از ساعت٩-١٤ مخصوص بانوان و ١٤ الى ٢٠ ماساژ براى آقايان شامل ٢٠٪‏ تخفيف مى باشد و حتما از يك روز قبل بايد رزرو شود . جم ...

دلم یه تمرین درست حسابی میخواد ، اون هم تو بهترین باشگاه بدنسازی ایران یعنی اکسیژن پرو انقلاب ، دلم برای تک تک دوستان و مربیان عزی ...

دنیا متعلق به آدماییه که صبح ها با یه عالمه آرزوهای قشنگ بیدار میشن

#workout #fitness #crossfit #training #success #zendegicomplex #gym #exercise